Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект. В статье описаны 10 упражнений, которые помогают улучшить зрение, кровоснабжение мозга, пищеварение, мужскую потенцию, а также стимулируют все органы. После гимнастики рекомендуется выпить полстакана теплой воды или 1-2 стакана обычной комнатной температуры.